Your SEO optimized title page contents
Значение сна для подростков

Значение сна для подростков

Ученые бьют тревогу. Все больше подростков спят гораздо меньше, чем 7 часов, тогда как соответствующее количество сна в этом возрасте должно составлять 8-10 часов.

Подросток и сон
Достаточно долгий сон у подростков очень важен для поддержания хорошего здоровья и хорошего самочувствия. Правильное количество сна влияет на физическое и психическое состояние. В свою очередь, в последнее время можно наблюдать, что количество сна у подростков значительно уменьшилось.
Лишение сна не только препятствует эффективному обучению ребенка , но и может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как психические расстройства, значительные колебания веса и доступ к наркотикам. Меньшее количество сна у подростков связано, среди прочего, с использованием компьютера и социальных сетей до поздней ночи, а также соревнования в школьной среде.

Что показывают исследования?
Американские специалисты проанализировали результаты исследования, которое было проведено среди 270 000 студентов от 13 до 19 лет. Участники должны были оценить продолжительность своего сна. Исследования показали, что во всех возрастных группах это количество регулярно уменьшается. Эта тенденция была особенно заметна среди 15-летних. Получается, что меньше всего времени уделяется сну у молодежи в возрасте 18 и 19 лет.
Специалисты также показали разницу в количестве сна между молодыми людьми из более богатой среды и подростками из неблагополучных семей. Продолжительность сна в первой группе была намного больше. Было также отмечено, что молодые люди из городов обычно спят дольше, чем подростки, живущие в пригородных районах. И девочки спят меньше, чем мальчики.

Мы в социальных сетях

No Comments

Post a Comment