Your SEO optimized title page contents

Здоровье детей в школьное время

Для того чтобы наши детки хорошо учились, везде успевали и всегда оставались жизнерадостными, особенно в период, когда у них начинается учеба, необходимо осуществлять постоянный контроль за их здоровьем.

Ведь наши дети, когда попадают в учебное заведение, подвержены различным нагрузкам, среди них:

  1. Очень высокая нагрузка на нервную систему
  2. Высокие нагрузки на зрение
  3. Большая нагрузка на иммунную систему, т.к. в школах, да и в других учебных заведениях, очень много детей
  4. По сравнению с периодом, когда у детей каникулы, в школьный период значительно уменьшаются физические нагрузки, т.к. большую часть времени дети проводят сидя за партами.
  5. За время летних каникул наши детишки привыкли к домашней пище, а придя в учебное заведение, их желудки будут подвергнуты испытанию непривычной для них пищей.

В нашей статье мы поговорим о том, как уберечь наших детей и сохранить их здоровье.

Обычно организм человека способен компенсировать все стрессы и нагрузки, которым он подвергается изо дня в день. Даже кратковременные перегрузки, которые могут в конечном итоге привести к заболеванию, организм также может компенсировать — при условии, если он обладает энергией достаточной для активации своих регуляторных механизмов. До тех пор, пока энергии организма достаточно, человек чувствует себя здоровым.

Однако, в условиях повседневного стресса (в том числе и у детей во время учебы), энергии организма зачастую бывает не достаточно для восполнения жизненных сил. Наши дети, получая слишком много информации, слишком напряжены, иногда их могут посещать негативные мысли, такие как страх, ненависть, позор и т.п., к этому добавляется недостаток физических упражнений и отсутствие способности к расслаблению (релаксации), плюс нездоровое питание, все это плохо влияет на состояние их здоровья.

Как бы нам не хотелось избавить наших детей от вышеуказанных стрессов и нагрузок, они все равно будут возникать в их жизни. С нашей стороны мы можем только постараться минимизировать последствия, а для этого необходимо создать условия для отдыха и восполнения жизненной энергии нашим детям.

Укрепление иммунитета:

Для укрепления иммунитета ребенка первое, что необходимо сделать, по возможности, отказаться от приема лекарств и главное от антибиотиков. Многие врачи, для своей подстраховки, при первых симптомах выписывают детям антибиотики, не следует сразу бежать за ними в аптеку и пичкать ими детей. На наш взгляд, для профилактики заболеваний, необходимо обеспечить организм ребенка витаминами. Для этого можно и даже нужно включить в рацион ребенка овощи и фрукты, содержащие витамины. Если все же ребенка настиг недуг – давайте ему травяные чаи и старайтесь придерживаться правила, что чем меньше лекарств, тем лучше.

Витамины НСП (NSP)

Поддержка ЖКТ (желудочно-кишечного тракта):

По данным международных исследований все больше подростков имеет избыточный вес. Если взглянуть на этот факт более внимательно, то с нашим ритмом жизни и питанием это и неудивительно. В нынешнем изобилии продуктов они едят столько же, сколько и большая часть взрослого населения, но едят не только слишком много, но и слишком жирную и слишком сладкую пищу. В добавок ко всему и малоподвижный образ жизни, потому что дети и молодые люди проводят большую часть времени перед компьютером или телевизором. Все это вкупе и приводит к избыточному весу.

Избыточный вес не только отрицательно влияет на здоровье, но также и на психику. Дети с избыточным весом не только более уязвимы к сердечно-сосудистым заболеваниям, но также и к диабету. И когда они становятся старше, возникают совместные проблемы. Кроме того, возникают и психологические проблемы — их часто дразнят другие. Это заставляет их чувствовать себя изгоями и отступать. Но этого не должно было наступить!  Следите за тем, что едят наши детишки. Когда диета сбалансирована и здорова, нет причин не давать детям сладости, не забывайте и об этом (сладости – маленькая радость, особенно для детишек).

НАЧНИТЕ ИХ ДЕНЬ СО ЗДОРОВОЙ ПИЩИ!

День начинается с настоящего, питательного завтрака. Хороший завтрак обеспечивает детей и не только энергией на все утро и может помочь детям лучше сконцентрироваться и приспособиться к тяжелому школьному дню. Идеальная смесь вместо сладких сухих завтраков — это творог и свежие фрукты, различные каши. Йогурт с мюсли и фруктами также был бы очень полезен. Если дети не хотят есть завтрак, также помогает стакан молока или какао. Но тогда второй завтрак должен быть более щедрым.

Хлоровилл и минералы НСП

Для детей важно много пить. Вода и минеральная вода — самые лучшие жаждущие огнетушители. Хорошо подходят также: разведенные фруктовые соки, разведенные овощные соки, несладкие фруктовые чаи, несладкие травяные чаи.

Нет, нет и еще раз нет следующим «продуктам»: Cola и ей подобные, чай со льдом с кофеином, черный чай или кофе вообще не подходят для детей.

Следите за здоровьем детишек! Здоровья Вам и Вашим детям!

Мы в социальных сетях

No Comments

Post a Comment